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12.食品增强免疫力,抗病

 2019/3/14 12:15:39 发布者:qq1000红太郎  生活健康 3763 ℃

如今,人们走动时会生病,而且身体素质很低。这主要与他们的免疫力有关。免疫力低的病毒会侵入人体,容易生病,那么哪些食物有增强免疫力的作用呢在这里我们将介绍增强免疫力的食物。

12种蔬菜可以抗病

1。大蒜

英国的一些专家认为,该计划是最有前途的免疫增强剂。专家指出,大蒜具有增强心脏、促进血液循环和延长生命的作用。除了其难闻的气味外,它实际上比黄金更值钱。在中世纪的法国,它被用来治疗哮喘,在英国,它被用来治疗哮喘。D治疗癌症。直到现在,它仍然被用来治疗高血压。

对病人来说,一盘大蒜可以在饮食中经常油炸,这对改善身体健康有很大的作用。当你的呼吸道感染,呼吸不畅时,吃一点辛辣的食物比吃药更舒服:往水中加入一勺辣椒酱,喝下去或是加点。它;生吃几片辣椒,不必担心辛辣的食物;在汤里加点大蒜瓣。

2。西红柿

番茄最大的特点之一是维生素C含量高,它具有维持肌肉、骨骼组织、牙齿和牙龈健康以及正常免疫功能的功能。

番茄富含叶黄素,一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化剂,可以增强人体的免疫功能。根据科学研究,盐证明叶黄素的免疫功能是维生素E的100倍,这表明它具有很强的免疫增强作用。美国科学家也发现喜欢番茄酱的人不太可能患心脏病,这表明叶黄素对心脏病的保护作用比β-胡萝卜更好。

番茄可以通过多种方式食用,如清洗生食,制作各种菜肴的汤,制作番茄酱或番茄汁长期保存,可用于烹饪各种美味菜肴。

三。芦笋

芦笋汁还可以促进外周血T淋巴细胞的转化和增殖,是免疫功能的生物调节剂,试验表明芦笋具有抗癌和免疫作用。

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