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今天，小编特地请教了一位老太太。70岁时，她的皮肤仍然红润柔嫩。不看皱纹，她可以和她30岁的妹妹相比。
她的养生秘籍真的很简单，就是每天一杯黄芪水。
黄芪的药效
1。健脾益肺
经常加班、熬夜的人往往会出现脾脏虚弱，这往往是由过度思考或过度运动引起的；而肺本身是主要因素，而肺的虚弱必然会使全身发力。
2。自汗控制
与夜间出汗相比，白昼常有自汗，与平时出汗不符，与热度和动作无关，而是自发出汗，这显然是一种虚汗，喝黄芪水可以抑制恶心出汗。
三。消肿
长期坐着的人，很容易出现下半身浮肿，也可以每天喝一些黄芪水，可以起到利尿和浮肿的作用。
4。保护心脏
黄芪能增加心脏的缩短功能，增强心肌的抗病毒感染，对预防心脏病具有积极意义。
5。调节血糖
黄芪具有调节血糖的作用，不仅能防止因葡萄糖的加入而引起的血糖升高，而且能抑制肾上腺素引起的血糖升高。
吃黄芪的其他方法
1。黄芪保健：喝黄芪山楂茶
黄芪与山楂茶合用，可增强益气活血的作用，尤其对心脏病、高血压、高脂血症、高血糖等慢性病患者更是如此，为避免空腹服用生山楂引起胃石症，应选择空腹服用。饭后喝。
2。黄芪保健：饮黄芪枸杞茶
黄芪具有补肾益气、抗疲劳的作用，枸杞可与枸杞一起适量食用，对体力差、精神分散、长期疲劳、睡眠不良的人有一定的疗效。
喜欢吃枸杞生料的人应该注意，直接吃枸杞生料容易过量，不利于身体健康，因此，生吃时可以减少枸杞的消耗。一般来说，每天可以吃30克枸杞。
三。黄芪保健：黄芪煮粥
黄芪粥：黄芪粥15克，党参10克，粳米100克，枣30克。先将黄芪、党参煮成汁，再将枣、粳米煮成粥。味道很好。
黄芪烹饪：如果你喜欢吃烤肉、烤鸭等，可以放适量黄芪，味道更独特，而且还起到滋补作用，效果很好。
